다락골사랑

증상 미미한 지방간, 당분 많은 음식만 피해도 도움

정상적인 간에서 지방이 차지하는 비율은 5% 정도인데,
이보다 많은 지방이 축적된 상태를 지방간이라고 한다.
특히 지방 중에서 중성지방이 간세포에 쌓이는데,
음식물 등을 통해 섭취한 지방질을 원활하게 처리하지 못하며 지방이 쌓이게 된다.
또 알코올을 많이 섭취하게 되면 간에서 지방 합성이 촉진되고
정상적인 에너지 대사가 이루어지지 않아 지방이 쌓이게 된다.
지방간은 크게 음주로 인한 알코올성 지방간과
비만, 당뇨병, 고지혈증 등으로 인한 비알코올성 지방간으로 나뉜다.
알코올성 지방간 상태에서 계속 음주를 하면 간염을 거쳐 간경변증으로 병이 진행될 수 있다.
비알코올성 지방간의 경우에는 간에 지방이 계속 축적되고 늘어난
지방에서 간에 해로운 사이토카인과 같은 물질이 분비돼 지방간염과 간경변증으로 진행될 수 있다.
간은 이상이 생겨도 증상이 없는 대표적인 침묵의
따라서 지방간이 있는 경우에도 일반적으로는 증상이 거의 없거나
피로감, 권태감 정도의 증상 밖에 나타나지 않는다.
그러나 드물게는 오른쪽 윗배의 통증을 느끼는 사람도 있다.

지방간 예방을 위해서는 지방간을 일으키는 원인을 제거해야 한다.
지방간은 음주, 비만, 당뇨병, 고지혈증 등 비교적 명확한 발병 원인을 가지고 있으므로 예방하기 쉬운 질환이다.
음주로 인한 알코올성 지방간은 금주가 가장 효과적이지만
일주일에 소주 2~3병 정도 이하의 음주는 매우 위협적인 정도는 아니다.
비알코올성 지방간의 경우는 음식이 중요하다.
비만, 당뇨병, 고지혈증을 일으킬 수 있는
고지방, 고열량 음식을 멀리하고 당분이 높은 음식도 피해야 한다.
저탄수화물, 저지방 음식이 지방간 예방에 좋고, 운동을 통한 적정 체중 유지도 필요하다.

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B형 간염, '술잔 돌리기'보다 더 위험한 것 

 잦은 회식이나 모임 등의 이유로 40대 이상 한국인 남성의 주요 사망 원인이
간질환일 만큼 간 건강은 적신호다.
특히 남성은 여성에 비해 간질환 발병률이 3.63배나 높다고 알려졌다.
간암 등 간질환은 바이러스성 간염환자의 치료 소홀과 음주,
최근 늘어나는 젊은층의 A형 간염, 직장인들의 잦은 음주,
무분별하게 복용하는 건강식품으로 인한 독성간염 등이 주범이다.
흔히 간 손상하면 술을 떠올리지만 실제로는
바이러스성 간염이 간질환의 가장 큰 위험요인이다.
국내에서 다발하는 간염은 주로 A·B·C형이다.
30대 이상 성인의 5~7%가 걸려 있는 B형 간염은 치료를 방치할 경우
간경변이나 간암 등으로 악화될 위험이 높다.
만성 B형 간염의 약 17%가 간경변으로 진행되고
국내 간암 환자의 50~70%가 B형 간염 바이러스(HBV)에 감염돼 있다.
B형 간염은 대체로 만성이어서 평생 관리가 필요하다.
약간의 몸살 기운이나 피로감 외에 특별한 증상이 없기 때문에 정기적인 치료를 받지 않고
방치하는 경우가 많으나 체내에 잠복해 있는 HBV는
미지의 특정 요인에 의해 폭발적으로 증가해 증세가 악화되는 경우가 많다.
따라서 만성 HBV 보유자는 6개월마다 체내 바이러스 활성 정도를 확인하는 게 중요하다.
일반인은 간 건강 상태를 ALT(GPT), AST(GOT)를 통해 확인해도 무방하지만
간염 환자는 이 수치와 더불어 바이러스 활성화 정도를 나타내는
혈중 바이러스 DNA 검사가 필수적이다.
경구용 항바이러스치료제나 인터페론 등으로 꾸준히 치료하는 게 바람직하다.

/사진=이미지투데이

[머니위크 ]

 피로는 간 때문?..

간은 우리 몸 곳곳에 영양소를 보내는 장기이다.

더불어, 몸속 살균 작용을 하고 독성 물질을 거르는 다양한 역할을 한다.

때문에 간과 건강 상태를 결부시키는 속설이 많다.

세브란스병원 소화기내과 안상훈 교수의 도움으로 간과 관련한 궁금증에 대해 알아봤다.

Q1. 간이 나쁘면 정말 얼굴이 까매질까?

그렇지 않다. 간 기능이 떨어지면 얼굴이 노랗게 변하는 황달(黃疸)이 생길 수는 있다.

황달은 혈중에 빌리루빈이라는 물질이 과도하게 많아져 피부나 눈 등에 쌓여 나타난다.

빌리루빈을 분해시켜 없애야 할 간의 기능이 떨어져서 생긴다.

하지만 간 기능이 떨어져 얼굴이 까맣게 변한다는 의학적 근거는 없다.

간혹 황달이 너무 심해 얼굴이 어두워 보일 수는 있지만 매우 드문 경우다.

 이때는 눈도 노랗게 변해 간 때문인 것을 확실히 알 수 있다.

Q2. 간이 건강하면 피로감을 안 느낄까?

그렇지 않다. 간 질환이 있을 때 피로감을 느낄 수 있는 것은 사실이다.

간세포에 염증이 생겼을 때 우리 몸이 이를 회복시키기 위해 많은 에너지를 소모하기 때문이다.

하지만 피로감은 수면부족, 당뇨병, 우울증 등 그 밖의 많은 질환에서 생길 수 있는 증상이다.

즉, 피로감이 모두 간 때문은 아니고 간이 건강하다고 해서 피로감을 못 느끼는 것도 아니다.

Q3. 술이 세면 간이 튼튼할까?

그렇지 않다. 술이 세다는 것은 간에 알코올 분해 효소가 많다는 것을 의미한다.

알코올 분해 효소가 많으면 몸에 들어온 술이 체내에서 빨리 분해돼 없어진다.

하지만 간이 건강하다고 해서 체내 알코올 분해 효소가 많고,

간 기능이 떨어졌다고 해서 알코올 분해 효소가 적은 것은 아니다.

술이 세다고 간 건강을 과신해 지나친 음주를 했다간 각종 간질환 위험만 높아진다.

Q4. 간 수치가 높고 낮음은 무슨 뜻일까?

간 수치란 혈중 AST와 ALT 효소 농도를 말한다. AST와 ALT 효소는 간세포에 있다가

간세포가 손상되면 혈액으로 흘러나온다.

두 효소의 혈중 농도가 높으면 간세포가 손상됐다는 뜻이다.

보통 AST보다 ALT 농도를 더 중요하게 보는데

AST는 심장이나 콩팥, 뇌, 근육 등의 세포가 손상됐을 때도 농도가 높아지지만

ALT는 대부분 간세포 손상과만 관련 있기 때문이다.

AST나 ALT 둘 중 하나의 혈중 농도만 40IU/L 이상이어도 간염을 의심한다.

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 간암 예방에는 커피, 치료에는 마늘.

간암은 형태와 기원에 따라 다양한 종류가 있지만,

일반적으로 우리나라 간암의 75%를 차지하고 있는 간세포암(Hepatocellular Carcinoma)을 뜻한다.

중앙암등록본부의 최근 통계 자료에 따르면, 간암은 발생자수가 남성은 4위,

 여성은 6위를 차지하는데 남성이 여성보다 3배 많다.

그리고 남녀 전체 암종별 사망률은 폐암에 이어 간암이 2위를 차지했다.

최근 20년 동안 대부분의 암 생존율이 크게 증가하고 있는 가운데,

아직도 간암 환자의 5년 생존율은 30.1%로 갑상선암 100%, 대장암 74.8%, 위암 71.5%에 비해 현저히 낮다.

간암 사망률이 높은 이유는 발생 초기 자각 증상이 없고,

아직까지 치료방법이 매우 제한적이기 때문이다.

간은 우리 몸에서 수백 가지 일을 하는 중요한 내장기관이다.

혈액에서 독소를 배출하고 노폐물을 정화시키며,

우리 몸에 필요한 에너지와 영양소가 원활히 공급될 수 있도록 조절해 준다.

간은 기능이 심각하게 손상되기 전까지는 특별한 증상이 없어 흔히 '침묵의 장기'라고 불린다.

그 때문에 간암은 진단받을 때 이미 진행암의 상태로 발견되는 경우가 많다.

간암 예방에 도움되는 커피·비타민E·생선 오일·실리마린

암 예방을 말할 때는 사람들이 평소에 즐겨 먹는 식품 성분들이 주요 연구 대상이다.

미국의 유명 병원인 메이요 클리닉(Mayo Clinic)에서 저널에 기고한 글에 따르면,

커피와 비타민E, 생선 오일 등이 간암의을 예방하는 데 도움이 된다.

커피는 간암 예방에 효과적이라고 알려진 대표적 기호식품이다.

2700여 건의 간암 환자를 포함하는 통계 자료들을 종합·분석한 결과,

커피를 마시는 사람들은 그렇지 않은 사람보다 간암에 걸릴 위험도가 43% 감소했다.

커피는 섭취하는 용량에 비례해 그 효과가 점점 뚜렷해지는데,

하루 한 잔 마실 경우 위험도가 약 23%씩 감소하는 경향을 보인다고 한다.

커피에 포함된 개별 성분의 효과를 분석한 연구를 살펴보면,

 다양한 성분이 디톡스, 항산화 효과, 암세포 증식억제 효과를 나타내기에 직접적인 항암 효능이 있을 뿐 아니라,

간경화 등을 예방해 주는 간접적인 항암 효과를 나타낸다.

비타민E는 강력한 항산화·항염증 효과가 있어서

염증이 주원인이 되는 간암의 예방 및 진행억제에 상당한 효능을 보인다.

특히 비알코올성 지방간을 가진 일부 환자들에게는 비타민E가 가장 먼저 처방이 되기도 한다.

생선 오일의 경우에는 등푸른 생선을 많이 섭취하는 일본에서 대규모 통계 연구가 이루어졌는데,

불포화지방산인 오메가3이 다량 함유된 생선 오일을 섭취하는 사람들은

간암에 걸릴 위험도가 36% 감소하는 것으로 나타났다.

커피와 마찬가지로 섭취량이 증가할수록 효과도 배가되었다고 한다.

그 외 식물영양소 가운데 강황의 커큐민, 포도나 산딸기류에 들어 있는 레스베라트롤 등의 성분이

 간세포의 염증반응을 억제한다는 연구가 있다.

이밖에 간 건강에 도움이 되는 실리마린도 빼놓을 수 없다(헬스조선 2015년 4월호 칼럼 참조).

미국 국립암센터 연구에 따르면, 실리마린은 간섬유증에서 간경변으로의 진행을 억제하는 작용이 있음이 확인됐다.

1000명이 넘는 환자를 대상으로 8년 이상 관찰한 결과며,

우리나라 식품의약품안전처에서는 실리마린을 포함하는 식품보조제들을 건강기능식품으로 인정하여 관리하고 있다.

간암 환자에게 도움이 되는 요법

현재 간암 치료는 크게 두 가지로 나뉜다.

첫 번째는 간 기능이나 전신 건강 상태가 나쁘지 않아 암조직 자체를 없앨 수 있는 경우로

간 절제술, 고주파 열치료술, 에탄올 주입술 등을 선택한다.

두 번째는 암이 많이 진행되어 수술이 불가능하고 간 기능이 저하된 경우로

방사선치료, 항암화학요법 및 경동맥화학색전술 등을 시행한다.
1980년대 이후부터는 간 이식이 가장 이상적인 치료법으로 인정받기 시작했다.

암조직을 없앨 뿐 아니라 암이 생기게 한 병든 간 자체를 아예 바꾸어 준다는 장점 때문이다.

다른 곳에 전이가 되지 않은 초기 간암 환자에게 간을 이식하면 좋은 결과를 얻는다는 연구 결과가

최근 많이 보고되면서 간 이식이 효과적인 치료법 중의 하나로 인정받고 있다.

간암 치료에 도움이 되는 보완요법 가운데 의미 있는 연구 결과는 많지 않다.

그러나 암의 재발과 전이를 예방하고 치료과정에 삶의 질을 유지하기 위하여

근거 있는 통합의학적 접근 방법을 찾는다면 더 좋은 예후를 기대할 수 있다.

최근 미국과 유럽 등 지금까지 간암에 대해 크게 문제를 느끼지 않고 있던

의료 선진국가들에서 간암 발생 위험에 큰 관심을 두기 시작했다.

이유는 아직까지 예방백신이 없는 C형 간염 바이러스에 감염되면 간암으로 발전될 가능성이 높아지기 때문이다.

우리나라 역시 사회구조나 개인의 생활습관을 고려할 때 감염에 노출되는 위험요소를 많이 갖고 있다.

암은 치료보다 예방이 훨씬 효과적이라는 점을 이해하여 각자의 라이프스타일을 점검하고 개선해 나가야 한다.

tip 간암을 일으킬 수 있는 위험요소

간염

B형 간염에 걸린 사람들의 경우 간암 걸릴 위험도가 5~100배 높으며, C형 간염에 걸린 사람들은 15~20배 높다.

간경화

간경화에 걸리지 않은 사람이 간암에 걸려서 외과적 치료를 받는 경우,

수술 후 5년 이상 생존할 확률이 50% 이상이지만, 간경화에 걸린 사람들의 경우에는 이보다 낮다.

제2형 당뇨

당뇨병을 앓는 사람은 간암에 걸릴 위험도가 정상인보다 2배 높아진다.

비만

비만인 사람은 정상인에 비해 간암 위험도가 1.5~2배 높다.

과다한 알코올 섭취

널리 알려진 바와 같이, 무리한 음주는 간에 부담을 주어 알코올성 지방간 등 간암에 걸리기 쉬운 여건을 조성한다.

또한 비만인 사람이 과도한 음주 습관을 갖는 경우에는 간암에 걸릴 위험도가 급격히 상승하게 된다.

흡연

담배는 보통 폐암은 물론 간암에도 나쁜 영향을 준다.

과거에 흡연을 하다가 담배를 끊은 금연자들은 흡연자보다 간암에 걸릴 확률이 낮다.

하지만 처음부터 담배를 피우지 않은 사람은 금연자 또는 흡연자들에 비해 간암에 걸릴 확률이 훨씬 낮게 나타난다.

성별

남성이 여성에 비해 간암에 걸릴 확률이 몇 배 높다.

이는 유전적인 차이에 기인하기보다는, 성별에 따른 사회적 환경이 앞에서 언급한 위험요소에

노출되는 빈도에 차이가 나기 때문이라는 분석이다.

아플라톡신

보관상의 부주의로 아플라톡신에 오염된 땅콩이나 곡물을 섭취할 경우

간암의 위험이 증가한다는 것을 보여 주는 증거가 있다.

신현종

제네신의학연구소 소장. 서울대 약학대학을 졸업하고 미국 제약회사 한국 대표를 역임했다.

의과대학원에서 예방의학으로 박사학위를 취득했고,

현재 분자종양학 연구 개발 자문 역과 함께 약물유전체학을 응용한 통합기능의학 연구 활동을 하고 있다.

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노인-여성의 ‘공포’ 골다공증, 이렇게 막아라

[도움말-서울아산병원 이승훈 교수]
서울과 수도권 지역으로 한동안 드물던 눈 소식이 이번 주 다시 전해지면서 전국 도처가 눈으로 뒤덮였다.
이런 날씨에는 뼈가 약한 골다공증 환자의 주의가 더욱 필요하다.
눈길에서 넘어져 골절을 입는 경우가 종종 발생하고 있기 때문이다.
눈이 내리지 않는 날이라고 방심할 수는 없다.
눈길이 아니라고 부주의하게 걷다가 빙판에서 미끄러져 넘어질 수도 있기 때문이다.
눈길이나 빙판길에서의 낙상으로 골절을 입는 일들이 빈번해지고 있는 만큼 겨울철 골다공증(뼈엉성증) 환자들의 낙상에 대한 주의와 환기가 필요하다.
서울아산병원 내분비내과 이승훈 교수에 따르면,골다공증은 몇 가지 원인으로 인해 뼈가 약해져 작은 충격에도 쉽게 골절(뼈가 부러짐)이 발생하는 질환을 말한다.
또 골다공증은 주로 노년층과 갱년기 여성들에게 많이 나타난다.
이 교수는 “뼈는 일생동안 낡은 뼈를 제거하는 골 흡수와 새로운 뼈를 생성하는 골 형성을 끊임없이 반복한다”며“여성은 폐경이 되면 골 흡수가 더 많이 증가하고,

노인은 골 형성이 감소해 골 소실이 생기면서 골다공증이 발생한다”고 설명했다.
20대 중반에서 30대 초반까지는 뼈(골량)가 최대로 증가하다가, 30대에서 50세까지는 골량이 유지되고 이후 50대부터 골량이 감소하게 된다.
여성의 경우 폐경이 되면 매우 빠른 속도로 골량이 줄어들고, 어머니나 자매가 골다공증 혹은 골다공증 골절이 있다면

본인도 골다공증이나 골절 발병률이 높아지므로 주의가 필요하다.
또 생리나 임신 중에 있는 젊은 여성들의 뼈 건강 역시 안전하지 않다는 연구결과도 있다.
이에 대해 이 교수는 “성호르몬은 골 형성과 유지에 매우 중요한 요소이기 때문에 성호르몬이 낮은 여성은 최대 골량이 낮게 형성된다”며“최대 골량이 형성된 후라면

골 소실이 급격히 이뤄지기 때문에 골다공증으로 진행될 위험성이 높아진다”고 말했다.
골다공증은 골절이 발생하기 전까지는 특별한 증상이 나타나지 않기 때문에 자가진단으로는 골다공증의 유무를 판단할 수 없다.
이 교수에 따르면 65세 이상 여성과 70세 이상 남성 ·골다공증 위험인자를 갖는 폐경 후 여성과 50~69세 남성 ·골다공증 골절 이력이 있는 사람은

병원을 찾아 골밀도를 측정해보는 것이 좋다.
또 저체중이거나 골다공증 골절 가족력이 있는 사람, 40세 이전에 조기폐경을 겪은 여성 역시 골다공증 위험률이 높으니 평소 예방이 중요하다.
병원에서는 현재의 골밀도를 골다공증 진단의 유용한 기준으로 사용해 골다공증 여부를 판정한다.
이 교수는 “골밀도 검사를 해 나오는 T-값으로 판단하는데 -1이상이면 정상이고, -1.0∼-2.5사이면 골감소증, -2.5이하는 골다공증으로 판정한다”며
“X-ray로는 골다공증으로 인한 척추 압박 골절 등이 있는지 알 수 있다”고 말했다.
골다공증은 대체로 약물치료를 하고 골다공증 골절이 발생하면 경우에 따라 수술을 하게 된다.
골다공증 환자가 낙상을 입는 경우 골절되는 부위는 척추 골절, 대퇴골(넙다리뼈) 골절, 손목 골절, 상완골(위팔뼈) 골절 등이다.
노인들 중에는 가족들이 걱정할까봐 골절을 입어도 말하지 않는 경우가 있다.
하지만 골절을 방치하면 여러 가지 심각한 합병증이 발생할 수 있다.
이 교수는 “대퇴골 골절 후 50%정도의 환자들은 골절 전의 기동 능력을 회복할 수 없고, 25%는 오랜 시간 보호가 필요하다”며“대퇴골 골절 후 1년 이내 사망률도

17%로 높다”고 경고했다.
또 “여성이 대퇴골 골절로 인해 사망할 위험은 2.8%로 유방암 사망률과 같고, 척추 골절 후 1년 내 사망률 역시 14.6%로 높다”며
“척추 골절 후에는 ‘척추 휨 증상(꼬부랑 할머니)’과 같은 신체 변형, 일상생활 제약, 심폐기능 감소 등의 합병증도 발생한다”고 덧붙였다.
합병증 발생하기 전, 치료를 받으면 대체로 치료효과는 좋은 편이다.
이 교수는 “골다공증 치료에 가장 많이 사용하는 비스포스포네이트라는 약제를 사용하면 척추골절은 50%,

비 척추 골절은 40~50% 정도 예방되는 것으로 알려져 있다”고 밝혔다.
이 교수에 따르면 골다공증은 치료보다 예방이 더욱 중요한 질환이다.
소아 및 청소년기에는 뼈가 충분히 만들어질 수 있도록 대비하고 성년기에는 이를 잘 유지해야 하며 노년기에는 뼈 파괴를 최대한 억제해야 한다는 것이다.
골다공증을 예방하려면 균형 있는 식사와 칼슘, 단백질, 비타민D가 많은 음식물을 섭취하면서 운동을 병행하는 것이 중요하다.
이 교수가 제안하는 골다공증 예방법은 다음과 같다.
◆칼슘 섭취=성인 1일 칼슘 섭취 권장량은 1200~1500㎎이지만
                  한국 식단의 평균 칼슘 함유량은 600㎎으로 일상적인 식사만으로는 충분한 칼슘 섭취가 어렵다.
                  따라서 우유 등의 유제품 섭취가 필요한데, 우유 한잔 (200㎖)에 들어있는 칼슘은 약 200㎎, 고칼슘 우유는 약 300㎎이 들어있다.
                  단 설사 등으로 우유를 마시지 못하는 사람들은 칼슘제 섭취로 대신할 수 있다.
◆비타민D 섭취=비타민D는 장에서 칼슘과 인의 흡수를 돕고 무기질화에 관여해 골밀도를 증가시킨다. 
                      또 신경근육조절로 골절을 감소시키며 면역에도 도움을 준다. 
                      비타민D는 태양의 자외선을 받아 체내에서 만들어지므로 
                      외출을 하지 않는 노인이나 일조량이 적은 지방에 사는 사람들은 햇빛을 받는 야외활동이나 일광욕을 해야 한다. 
                      SPF 8이상의 자외선 차단제는 일광욕을 하더라도 95%이상의 비타민D 생산을 막기 때문에 강력한 자외선 차단제를 바르면 효과가 떨어진다.
◆운동=걷기 등의 유산소 운동과 더불어 낙상 위험률을 감소시킬 수 있는 근력강화를 위한 저항성 운동과 균형감각을 강화할 수 있는 안전성 운동이 필요하다.

◆기타=하루 2잔 이상의 과도한 음주와 흡연은 피해야 하며 탄산음료와 커피복용도 줄이는 것이 좋다.

이 교수는 “낙상을 예방하려면 규칙적인 운동과 비타민 섭취 외에도 낙상 위험도를 평소에 잘 파악해야 한다”며 “잘 넘어지지 않도록 집안 바닥의 물건을 치우고

어두운 계단은 조심히 걸으며 목욕탕에서는 미끄러지지 않도록 매트를 깔아두는 등 일상생활 환경을 개선하는 것이 도움이 된다”고 조언했다.

[코메디닷컴]

파뿌리, 배, 더덕 감기에 좋다? 

감기약 먹으면 7일, 안 먹어도 일주일?

감기를 근본적으로 치료할 수 있는 약이 없기 때문에 나오는 얘기다.

감기약은 주로 콧물을 멈추게 하는 항히스타민제와 열을 내리게 하는 해열제, 근육 통증을 덜어주는 진통제, 가래를 삭이는데 도움이 되는 진해거담제 등이 있다.

이런 감기약들은 감기를 직접 치료하기 보다는 증상을 완화시켜 주는 것이 목적이기 때문에 약을 복용해도 쉽게 감기가 떨어지지 않는 것이다.

이런 감기약들은 증상을 완화시켜주기도 하지만,

졸음과 현기증을 유발하거나 소화 장애, 중독 등의 부작용을 유발 할 수 있으므로

무턱대고 복용하기 보다는 전문가의 처방과 복약지도에 따라야 부작용을 최소화 할 수 있다.

감기에 걸렸을 때 부작용은 줄이면서도 가정에서도 쉽게 약재를 구해 이용할 수 있는 방법이 있다.

서울특별시 북부병원 한방과 촤방섭 과장(한의학 박사)의 도움말을 통해 감기에 도움이 되는 약재에 대해 알아본다.

◇무분별하게 과한 섭취는 금물

가정에서 가장 쉽게 구할 수 있는 약재로 '파뿌리'를 꼽을 수 있다.

파뿌리는 한의학에서 '총백'이라 하는데, 파 중에서도 흰 부분을 가리키며 약재로 응용된다.

'총백'은 땀을 내고 추운 기운을 밖으로 배출시키며 양기를 잘 통하게 해 찬 기운을 몰아낸다.

알리신이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있어 혈액순환에 도움이 되며, 감기로 인한 두통이나 배뇨곤란, 설사, 해열, 발한, 복통을 호소할 때 탁월한 효과가 있다.

또 살균, 소염작용과 함께 위액의 분비를 촉진시켜 소화를 잘 되게 하고 땀을 잘 나게 해준다.

사용방법은 대파의 하얀 부분에서 뿌리까지의 길이가 대략 10㎝ 정도 되는 것을 2~3개 준비해 300㏄정도의 물에 넣고 약 30분간 약한 불로 끓여 준다.

파에서 미끈한 액도 나오며, 파의 아린 맛도 없어지고 오히려 단맛을 느낄 수 있기 때문에 복용도 용이하다.

복용은 1회 20cc~30cc면 적당하다.

총백과 함께 감기에 도움이 되는 약재가 '배'다.

한의학에서 배는 만성 기침과 가래 해소에 효과적이며, 몸의 열을 내려주는 데 도움이 된다고 알려져 있다.

배에는 루테올린이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있어 기관지염, 기침, 가래 등을 다스리는 데 효과적이다.

또 탄닌 성분도 함유돼 있어 설사를 멈추는 데 도움이 되며, 배변을 부드럽게 해줘 변비를 예방에도 효과적이다.

기침과 가래를 동반하는 감기에는 배 2분의 1(200g)와 무 200g을 즙을 내어 복용하면 효능을 더욱 높일 수 있다.

다만 배는 성질이 차가워 많이 섭취하면 속이 쓰리거나 설사를 하는 경우가 있다.

변비 증상이 있는 사람은 잠자기 전 배를 2분의 1 정도 먹는 것도 변비해소에 도움에 된다.

마지막으로 일상생활 속에서 감기에 도움이 되는 약재가 '더덕'이다.

10월부터~11월 중순까지 약효가 가장 풍부한 더덕은 인삼이나 홍삼만큼 약효가 뛰어나다.

사포닌 성분과 이눌린 성분이 다량 함유되어있어 위장과 폐의 기능을 강화 시켜준다.

또 기관지 질환에 효능이 뛰어난 더덕은 기침을 멈추게 하는데 도움을 주며, 해열, 거담, 소염기능이 뛰어나기 때문에 편도선염, 인후염 등 염증성 질환에도 효과적이다.

생 더덕을 꿀에 발라 구워 먹거나 고추장 양념 구이로도 먹기 좋으며, 생채로 양념해 먹어도 좋다.

뿌리껍질에 많으므로 껍질을 벗기기 않고 깨끗이 세척한 다음, 반으로 쪼깨 3∼5cm 정도로 잘라 사용하는 것이 좋다.

하지만 더덕도 찬 성질이 강한 음식이라 몸이 냉한 사람이 너무 많이 섭취하면 소화 장애를 일으킬 수 있는 만큼 과하게 섭취하는 것은 삼가야 한다.

최방섭 서울특별시 북부병원 한방과장은 "단순 감기와 같은 가벼운 질환은 가정에서 자주 사용하는 식재료도 약으로 사용할 수 있지만,

무분별하게 사용하거나 과하게 사용할 경우 부작용이 나타날 수 있다"며 "또 감기와 증세는 유사하지만

다른 질환을 보일 경우에는 지체 없이 가까운 의료기관을 방문하는 것이 바람직하다"고 조언했다.

출처:국민일보 쿠키뉴스 송병기 기자 songbk@kukimedia.co.kr

소화기관에 좋은 식품

간장과 체력증강에 좋은 식품

심혈관계에 좋은 식품

뼈와 관절에 좋은 식품

신장에 좋은 식품

아이가 갑자기 열이 나고 기침을 하는 등 신종 플루 의심 증세를 보인다면 어디에 먼저 물어봐야 하나?

건강 콜센터다.
이 콜센터는 원래 보건소·의료기관을 대상으로 한 전문상담을 위해 개설됐다.
하지만 신종 플루와 관련된 일반인의 문의에도 잘 답변해 준다.
오후 10시까지 업무를 진행하며 상담원은 15명이다.
공중보건의도 배치돼 있다. 질병관리본부 콜센터(1588-3790)에 주로 어떤 문의가 오며 답변은 어떻게 하고 있는지 들어가 보자.

1 Q 계절성 독감(인플루엔자) 백신과 신종 플루 백신을 모두 맞아도 되는지?
  A 상관없다.
  계절성 독감 백신과 신종 플루 백신을 같은 날 맞아도 무방하다.
  계절성 독감 백신을 맞는다고 해서 신종 플루를 예방할 수 있는 것은 아니다.
  그 역도 성립되지 않는다.

2 Q 신종 플루 확진 판정을 받았다. 집 안 또는 집 밖에서 어떻게 행동해야 하나?
  A 의사로부터 처방받은 약(타미플루 포함)은 모두 복용한다.
  증상이 시작된 날로부터 일주일 동안은 외출을 삼간다.
  외출이 불가피할 때는 반드시 마스크를 착용한다.
  집 안에선 가족들과의 접촉을 피하고 수건을 따로 쓰는 등 위생 관리를 철저히 한다.

3 Q 신종 플루 거점병원의 응급실로 갈 경우 비용은? 거점병원을 가지 않고 신종 플루 거점약국에 가서 바로  타미플루를 구입할 수 있는가?
  A 병원 응급실로 갈 경우 추가 비용이 들 소지가 있다.
  응급실 비용이다.
  자세한 사항은 해당 거점병원에 문의하는 것이 좋다.
  타미플루는 의사의 처방전이 없으면 구입이 불가능한 전문약이다.
  반드시 처방전이 있어야 구입이 가능하다.

4 Q 신종 플루 백신은 한 번만 접종 받으면 되나.
  A 국내에서 임상시험 결과 성인은 1회만 접종 받으면 항체가 생긴다.
  따라서 1회만 맞아도 된다.
  9세 이하 어린이를 대상으로 한 임상시험은 아직 끝나지 않았다.
  따라서 어린이의 접종 회수는 결정되지 않았지만 2회 접종이 유력하다.

5 Q 신종 플루 확진 판정을 받은 뒤 타미플루를 복용해서 증상이 없어졌다.
  회사에 다시 출근해도 되나?
  A 타미플루를 5일간 복용하고 증상이 없어졌다면 출근해도 된다.

6 Q 어린이집 교사다.
  가족 중에 신종 플루 확진 환자가 발생했는데 출근해도 되나?
  A 본인에게 고열 등 신종 플루 증상이 없으면 근무해도 괜찮다.
  어린이집의 경우 원장과 상의해서 결정하면 된다.
  순전히 신종 플루 때문에 휴가를 낸다면 일주일 정도가 적당하다.

7 Q 타미플루 5일치를 처방받았다.
  3일 만에 다 나았는데 나머지 2일치를 다 복용해야 하나?
  A 증상이 사라졌어도 5일치를 모두 복용하는 것이 원칙이다.

8 Q 간이 진단키트 검사에서 양성판정을 받았다.
  그렇다면 신종 플루 확진이라고 봐야 하나?
  A 간이검사는 인플루엔자 바이러스 감염 여부 확인만 가능하다.
  확진은 PCR 검사를 받아야 내려진다.
  현재 신종 플루 증상이 있다면 의사의 판단 아래 확진검사 없이 타미플루 복용이 가능하다.

9 Q 계절성 독감과 신종 플루는 어떤 관계인가?
  열은 없고 기침만 하는데 신종 플루 검사를 받아야 하나?
  A 계절성 인플루엔자 바이러스와 신종 플루 바이러스는 같은 인플루엔자지만
  다른 형태의 바이러스다.
  따라서 백신도 각각 따로 접종받아야 한다.

10 Q 신종 플루는 건강보험이 적용되는 전염병인가?
   A 신종 플루 감염 의심으로 병·의원 등 의료기관에서 진료를 받는 경우
   모두 건강보험 적용을 받을 수 있다.
   병·의원이나 약국 이용 시 진료비·약값 일부는 본인이 부담해야 한다.

11 Q 지난주 금요일에 신종 플루 증상이 나타나 타미플루를 5일간 복용했다.
   회사 출근은 언제부터 가능한가?
   또 완치 여부를 확인하기 위해 확진검사를 다시 받아야 하나?
   A 증상이 사라진 뒤 24시간이 경과하고 발병 후 7일이 지나면 출근이 가능하다.
   따라서 이번 주 목요일까지는 휴식을 취해야 한다.
   완치 확인을 위한 추가 확진검사는 필요하지 않다.
   의사의 소견서 정도만 소지하면 된다.

12 Q 심실중격결손증 환자다.
   신종 플루 고위험군에 해당하나? 건강보험이 적용되나?
   A 고위험군이 맞다.
   신종 플루 의심증상이 있으면 타미플루 투약대상이 된다.
   진료 후 의사 판단에 따라 타미플루 처방을 받을 수 있다.
   구체적으로 어느 정도까지 건강보험이 적용되는지는 건강보험심사평가원에
   전화(1644-2000)하면 자세히 안내받을 수 있다.

13 Q 신종 플루 검사를 했는데 검사비가 14만원이 나왔다.
   다른 환자는 2만∼3만원이라는데 왜 이렇게 큰 차이가 나는 것인가?
   A 신종 플루 검사는 두 가지가 있다.
   약식검사일 경우 2만∼3만원이 든다.
   확진검사인 PCR 검사 비용은 10만∼20만원이다.
   약식검사인 RAT는 대한의사협회에서도 권고하지 않는다.

14 Q 중학생인 자녀가 신종 플루 확진을 받았으나 지금은 완치됐다.
   다시 등교하려고 하는데 학교에서 완치확인서를 요구했다.
   보건소에 갔더니 지침이 변경돼 완치확인서가 필요 없다면서 발급해 주지 않았다.
   학교와 보건소 중 어디가 맞나?
   A 완치된 학생이 7일간 집에서 쉬었으면 원칙적으로 완치확인서를 뗄 필요가 없다.
   완치확인서라는 것이 없다.

15 Q 병원에서 간이검사 양성이 나와야 확진 검사를 해주겠다고 한다.
   간이검사 음성이라도 100% 신종 플루가 아니라고 단정할 수는 없는 것 아닌가?
   A 그렇다. 간이검사는 질병관리본부는 물론 대한의사협회 지침에서도 삭제돼 있다.
   신종 플루에 대한 간이검사는 민감도가 낮은 데다 설령 결과가 음성이라고 하더라도
   신종 플루일 가능성을 배제할 수 없다.

16 Q 타미플루 재고가 부족하자 (식약청이) 일부 타미플루의 유효기간을
   연장해 주었다고 들었다. 그런 타미플루는 효과가 떨어지지 않나?
   A 엄격히 보관·관리 중인 국가 비축약품에 대해 약효 연장프로그램을 적용해
   식약청이 약효시험을 거쳤으므로 효능에는 문제가 없다.
   선진 외국에서도 약효 연장프로그램을 동일하게 적용 중이다.

17 Q 한번 신종 플루에 감염되면 재감염되지 않나?
   A 한번 신종 플루에 감염됐다가 회복되면 체내에 면역력(항체)이 생기므로
   재감염되지 않을 가능성이 매우 높다.

18 Q 신종 플루 확진검사를 받기로 했다.
   결과를 듣는데 얼마나 시간이 걸리나?
   A 확진검사는 6시간가량 소요된다.
   병원 사정에 따라 2∼3일 기다려야 하는 경우도 있다.
   확진검사 결과가 나오기 전이라도 신종 플루 의심증상만으로도 신종 플루 처방,
   자택 격리 등이 가능하다.

19 Q 타미플루를 복용하면 체내에 항체가 생성되나?
   A 타미플루는 치료제이지 백신이 아니다.
   항체는 신종 플루 백신을 맞거나 신종 플루를 앓고 지나가야 몸 안에 생긴다.

20 Q 10일째 콧물·미열이 있고 당뇨병·간경화·폐결핵·3급 장애인 환자다.
   병원을 가봐야 할 것 같은데 의료비가 없다. 어떻게 해야 하나?
   A 증상은 가벼운 편이지만 신종 플루 고위험군에 속하므로 반드시 병원을 찾아가
   진료를 받아야 한다.
   만약 의료급여 대상자라면 검사나 치료 비용은 들지 않는다.

21 Q 회사 동료가 신종 플루 확진 판정을 받았다.
   그렇다면 나도 신종 플루 검사를 받아야 하나?
   A 신종 플루 의심 증상이 없다면 굳이 검사를 받을 필요가 없다.
   그러나 의심증상이 나타나면 바로 병원을 찾아야 한다.
   신종 플루는 1~2m 거리 이내에서의 접촉을 통해 옮겨진다.
   따라서 신종 플루에 걸린 동료와 가까운 거리에 있었다면 감염됐을 가능성이 있다.

22 Q 신종 플루 확진 판정을 받았다.
   그러나 병원에선 입원 치료가 필요 없다며 자택에서 격리생활을 하라고 했다.
   집에는 고위험군에 속하는 당뇨병· 암환자가 있는데 왜 내가 입원치료를 받을 수 없나?
   A 신종 플루 확진 환자는 자가 격리 치료가 원칙이다.
   자택에서 타미플루 등 의사가 처방한 약을 복용하면 된다.
   가족 중에 고위험군이 있다면 수시로 발열 여부를 체크해야 한다.
   주거를 옮길 장소가 있다면 일시적으로 가족과 떨어져 생활하는 것이 바람직하다.

23 Q 신종 플루 환자와 가까운 거리에서 접촉한 적이 있다.
   그러나 아직 신종 플루 증상은 없다.
   그래도 나 자신을 격리시켜야 하나?
   A 신종 플루 증상이 없다면 직장이나 학교에 다녀도 된다.
   군부대나 학교의 경우 부대장 또는 학교장의 재량 사항이다.
   신종 플루 환자와 가까이 접촉했다면 (감염 가능성이 있으므로) 다른 사람에게
   전파되는 것을 막기 위해 손 씻기·기침 에티켓 등을 철저히 해야 한다.

24 Q 신종 플루 바이러스에 대한 소독효과가 물은 60%, 비누는 80%, 알코올은 99.9%라는
   신문기사를 본 적이 있다.
   물만으로 씻어도 괜찮나?
   A 비누를 사용해 흐르는 물에 제대로 손을 씻으면 신종 플루 바이러스는 제거된다.
   손 세정제를 사용해도 마찬가지다.

25 Q 외부로 배출된 신종 플루 바이러스는 환경 중에서 얼마 동안 생존이 가능한가?
   A 고체이고 딱딱하며 구멍이 없는 표면에선 인플루엔자 바이러스가 72시간까지 생존한다. 그러나 감염을 일으킬 정도의 바이러스 양은 24시간까지만 존재한다.
  옷·이불·손수건·책 등 부드러운 물체의 표면에선 12시간까지 생존한다.
  감염을 일으킬 정도로는 15분간만 생존 가능하다.
  손에선 인플루엔자 바이러스의 생존기간은 5분 이하다.
  손을 물과 비누로 씻으면 바로 바이러스가 씻겨나간다.
  알코올 성분의 손 세척제를 사용해도 30초 내에 바이러스는 파괴된다.

26 Q 신경발달 장애아는 언제부터 고위험군에 포함되나?
   A 장애인 모두가 신종 플루 고위험군에 속하는 것은 아니다.
   다만 면역력 저하가 우려되는 복합장애와 호흡량에 영향을 미치는 신경근육계 장애를
   가진 사람은 고위험군에 해당한다.
   따라서 신경발달 장애는 고위험군에 포함할 계획이다.
   현재 방역당국이 세부 기준을 검토 중이다.

27 Q 플루 예방과 관련해 정부가 효능을 인정한 마스크는 어떤 것인가?
   A 신종 플루 예방을 돕는 마스크로는 일반수술용 마스크와 N-95 마스크 등이 있다.
   일반 진료 시에는 수술용 마스크, 에어로졸(분진) 발생 때는 인증받은 N-95 마스크를
   사용하도록 권장한다.
   일반인은 N-95 마스크를 굳이 착용할 필요가 없다.
   신종 플루 의심환자나 의료진도 수술용 마스크만 착용하면 충분하다.
   의료진이 에어로졸에 노출되는 시술을 할 때만 N-95 마스크를 사용한다.

28 Q 신종 플루 예방백신은 언제쯤 맞을 수 있고 어디에서 맞나.
   접종 비용은 얼마인가.
   A 신종 플루 우선 접종 대상자는 신종 플루 환자를 만나야 하는 의사 등
   의료 종사자와 방역요원이다.
   다음은 초·중·고 학생이다.
   군인은 군의관 등 일부 접종요원을 제외하고는 노인·만성질환자와 함께
   내년 1~2월 중 접종할 예정이다.
   신종 플루 백신을 보건소(65세 이상 노인)와 학교(초·중·고생)에서 맞으면
   백신 값과 접종비 모두 무료다.
   의료급여 수급자도 무료로 백신을 맞을 수 있다.
   그러나 병·의원을 이용하면 백신 값은 무료지만 접종비 1만5000원은 내야 한다.
   일반인은 내년 1월 이후 민간 의료기관을 통해 백신 값과 접종비를 내고 맞을 수 있다.

29 Q 신종 플루로 진단받은 경우에도 백신 접종이 필요한가.
   A 확진 검사(PCR)를 통해 신종 플루 진단을 받은 환자라면 백신 접종이 필요 없다.
   이미 몸 안에 항체(면역)가 생성됐을 것으로 보이기때문이다.
   그러나 신속 검사를 통해 신종 플루로 진단받았거나 검사가 아닌
   의사의 임상적 판단으로 타미플루 등 항바이러스제를 복용한 경우에는 백신 접종을
   받는 것이 바람직하다.
   이런 사람의 몸에는 항체가 없을 가능성이 커서다.

30 Q 백신 접종을 받으려면 어떤 절차를 밟아야 하나.
   A 보건소가 아닌 병·의원에서 신종 플루 백신을 접종받아야 하는
   만성질환자·임신부 등에 대해서는 예약제가 운영된다.
  우편 등으로 접종 대상 통보를 받으면 인터넷이나 전화를 통해 가까운 병·의원에
  접종 예약을 하고 정해진 시간에 찾아가 맞으면 된다.
  접종할 수 있는 의료기관은 다음 달 중순께 예방접종 도우미(http://nip.cdc.go.kr)나   보건소 홈페이지에서 확인 가능하다.
  학생은 학교에서 직접 백신을 접종 받는다.
  보건소 예방접종팀이 학교를 방문해 단체로 접종한다.
  65세 이상 노인은 전화 예약을 한 후 관할 보건소에서 접종을 받으면 된다.

2009.12.26. [중앙일보]
박태균 식품의약전문기자

미국 연방질병통제예방센터(CDC)가 23일(현지시각) "캘리포니아와 텍사스주에 거주하는 소년 등 7명이 '돼지 인플루엔자'에 감염된 것으로 진단됐으나 모두 증상에서 회복됐다"고 발표하자 국내에서도 '돼지 인플루엔자'에 대한 궁금해 하는 분들이 많습니다. 

그래서 질병관리본부가 발표한 내용을 여러분께 소개합니다. '돼지 인플루엔자'에 대해 자주 묻는 질문과 그 답변을 정리한 것입니다. 참고해 보세요.

#1. 한국인은 왜 포경수술을 많이 받는가?

포경(包莖)수술의 원형은 할례라는 종교의식인데 오래전부터 고대 이집트의 사원의식이었다. 이 할례의식은 신으로부터 선택받은 사람(선민)임을 증명하기 위한 의식의 하나로 유대교와 이슬람교의 의식으로 전해지고 보존됐다. 그러다가 19세기 말 할례가 매독과 간질을 예방하고 중풍을 치료할 수 있다는 허무맹랑한 주장을 하는 일부 의사들이 생겼다. 이후 이런 주장은 사람들 사이에 선풍적인 인기를 끌게 됐다. 현대에 와서도 ‘과학적인 연구 결과, 할례가 성병·요로감염·자궁경부암을 예방한다’는 주장까지 나오게 되면서 남자들은 당연히 포경수술을 받는 문화가 형성되게 되었다.
이렇게 형성된 문화는 특히 미국에서 만연했는데 제2차 세계대전 후 한국과 필리핀에도 이 유행이 전해졌다. 아마 6·25전쟁 후 우리나라 사람들 사이에 미제가 좋고 미국사람들이 하는 것은 좋다는 숭미(崇美)주의가 퍼지면서 포경수술도 급속도로 번지게 된 것으로 추정된다. 미국사람들이 많이 하고 우리나라 상류층 사람들도 많이 하고 의사들도 권하니 당연히 좋은 것이 아니냐는 것이다.
신생아가 병원에서 퇴원하기 전에 포경수술을 받는 것은 병원 수입도 올리는 일이므로 병원이 마다할 이유가 없다. 더구나 포경수술은 건강보험의 급여가 되지 않는 비급여 항목이다. 의사들도 좋은 점을 강조하지 나쁜 점을 말하지 않는다. 아들을 둔 부모라면 누구나 포경수술에 대해 생각해보고 이를 의사와 상담하면 포경수술을 권하는 의사가 대부분이다.
이처럼 의학적인 행위도 사회적 현상과 다르지 않으며 사람들 사이에 문화코드로 자리 잡으면 그 위력은 실로 엄청나다. 미국의 경우 남자 신생아 50％가 태어나자마자 이미 병원에서 포경수술을 받았으며, 우리나라의 경우에 아직 정확한 통계가 없지만 상당수의 남자들이 일부는 태어나자마자, 일부는 중학생 때, 일부는 성인이 되어 수술을 받고 있다.

#2. 포경수술은 의학적으로 필요한가?

의학적으로 포경수술을 꼭 받아야 하는 신생아나 어린이 그리고 성인은 극히 드물다. 포경수술은 과학이란 이름 아래 아주 기이하게 왜곡된 것으로, 의료 남용의 대표적인 사례다.
포경수술을 하면 귀두가 청결해지며 음경암이나 여자의 자궁암에 걸릴 확률이 줄어든다는 연구는 일반화하기 어려운 증거이다. 유대인과 이슬람 여성이 자궁경부암에 덜 걸리는 것은 사실이지만 이것이 남자들의 포경수술 때문이라는 것은 억지해석이다. 그 사회의 성문화, 사람들이 갖고 있는 인간파필로마바이러스와 같은 암을 일으키는 바이러스 보유율 등 다른 원인이 훨씬 중요하다는 것이 최근 권위있는 의학자들의 결론이다.
의학적으로 포경수술이 필요한 경우는 포경이 심해서 역류성 요로감염이 일어난다든지, 발기에 장애를 주거나 자주 감염이 되는 경우일 뿐이다. 포경수술을 일찍 해줄수록 좋다고 알려진 것은 더욱더 잘못 알려진 건강상식이다. 어릴 때 아이들이 포경수술을 당하면서 겪게 되는 큰 고통은 서양사람들이 갖는 반유대주의의 원인이라는 주장까지 있다. 일찍 포경수술을 당한 아이들이 커서 성폭력을 일으킬 확률이 높다는 보고도 있을 정도로 신생아에게 마취도 하지 않고 포경수술을 하는 것에 대한 우려가 많다.
그래도 꼭 포경수술을 해야겠다고 고집하는 엄마·아빠도 있고 젊은이도 있다. 개인적인 취향이므로 막을 수는 없다. 그렇다면 수술 시기는 언제가 적당할까?
의학적으로 꼭 필요한 경우에는 진단을 받고 나서 바로 수술을 받는 것이 원칙이다. 하지만 의학적으로 꼭 필요한 경우가 아니라면 포경수술은 태어난 직후나 너무 어릴 때는 피하는 것이 좋다. 적어도 초등학교 3학년 이상이 되어 수술의 고통과 그 의미를 잘 받아들일 수 있는 나이가 된 후 받을 것을 권한다.

#3. 치질은 왜 생기는가?

치질(痔疾)은 항문 주위의 병을 통틀어 표현하는 병명으로 세가지 질환을 함께 지칭할 때 쓰는 용어이다. 즉 혈관과 조직이 뭉쳐서 튀어나오는 치핵(痔核), 항문 점막이 찢어지는 치열(痔裂) 그리고 항문과 피부 사이에 구멍이 뚫리는 치루(痔漏) 세가지를 합해서 치질이라고 한다. 세가지 병이 같이 있는 경우도 있지만 보통 치질이라면 가장 흔한 항문의 병인 치핵을 의미한다.
치핵은 초기부터 아주 심한 상태까지 네단계로 나눈다. 1단계는 항문 주위 혈액순환이 나빠지면서 정맥 내 혈액이 정체되어 정맥이 확장하는 초기단계이다. 이때는 배변 후 가끔 피가 묻는 정도의 증상만 있다. 이후 진행되면 배변할 때 항문 밖으로 치핵 덩어리가 빠져나왔다가 저절로 들어가는 2단계로 발전된다. 이때는 출혈과 통증이 자주 동반된다. 보통 이런 상태의 치핵이 가장 흔하다. 이후 더 진행되면 급기야 항문 밖으로 빠져나온 치핵 덩어리를 손으로 밀어 넣어야 들어가는 3기로 발전하고, 급기야 치핵 덩어리를 손으로 밀어 넣어도 항문 안으로 들어가지 않는 4기 단계로 발전한다.
치핵은 오래 서 있거나 앉아 있는 직업을 가졌거나 변비가 심한 경우, 임신했을 때 흔하다. 치핵은 한번 생기면 호전과 악화를 반복하고 적절한 조치를 하지 않으면 계속 진행되어 출혈·통증·배변장애 등 꽤 불편한 증상을 일으킨다. 일부는 결국 수술을 받지 않고서는 문제가 해결되지 않는 상태가 된다.
치열은 대변이 항문을 통과하면서 항문 점막에 가해지는 압력이 과도하게 높아지면서 점막이 찢어지는 병이다. 변비가 심해서 대변이 너무 딱딱하거나 커서 생기기도 하고, 대변은 정상적인데 항문 주위 긴장도가 높아 항문이 열리지 않기 때문에 생기기도 한다. 통증과 출혈이 흔하고, 반복되면 화장실 가기가 겁나서 변비가 심해지고 변비가 심해지면 치열도 심해지는 악순환을 반복한다.
치루는 항문 주위에 염증이 발전해서 고름이 생기고 이 고름이 주위 조직으로 퍼지면서 항문 안과 피부로 새로운 길이 뚫리는 병이다. 이 병은 한번 생기면 수술로 새로운 길을 모두 없애는 치료를 받기 전에는 낫지 않는 병이다. 치루는 이러한 수술로 대부분 완치된다.

#4. 치질로 고생하는 분들을 위한 조언

십여년 전부터 한국에서는 항문질환을 잘 본다는 간판을 내미는 의사가 있을 정도로 치질을 둘러싼 병·의원의 경쟁이 심하다. 최근 몇년간 건강보험에 청구되는 질환 중 수술 순위 1위가 치질인데 치질수술이 1위인 나라는 우리나라밖에 없다. 그만큼 한국인들에게 치질이 많기도 하겠지만 항문을 전문으로 한다는 의사가 많고, 그러다보니 수술이 과도하게 이루어고 있기 때문이다. 치질이 많이 진행된 상태, 즉 3기나 4기에서는 전문적인 치료를 받고 때로는 수술도 필요하다. 하지만 초기단계에서는 수술이나 특수한 치료 없이도 쉽게 해결할 수 있다.
우선 중요한 것은 규칙적인 배변습관을 갖는 것이다. 자기 나름대로 매일 일정한 시간에 대변을 볼 수 있는 습관을 기르고 이를 잘 실천하는 것이 중요하다. 배변은 일종의 조건반사작용이므로 자신만의 일정한 조건을 만드는 습관이 치료와 예방의 핵심이다. 즉 어떤 사람은 일어나자마자, 어떤 사람은 아침식사 후 커피 한잔 마시고, 어떤 사람은 직장에서 편한 시간에 자신만의 좋은 배변조건이 될 때 규칙적으로 화장실에 가는 것이 좋다. 가능하면 매일 한번 배변하는 것이 좋지만 사람마다 하루 세번 혹은 3일에 한번까지는 정상범위라고 볼 수 있다. 아울러 배변 후에는 좌욕을 하는 것이 좋다. 섭씨 40~42℃의 물(보통 손을 넣었을 때 따끈하고 기분이 좋을 정도의 물)에 항문과 엉덩이를 담그고 힘을 줬다가 뺐다 하기를 약 10분 정도하면 좋다. 이런 일이 번거롭다면 비데를 쓰는 것이 차선책이다.
변비가 있다면 1~2주 정도는 변비약을 복용해서 대변을 부드럽게 해야 한다. 더 중요한 것은 규칙적인 배변습관과 더불어 섬유질이 많은 음식, 대표적으로 무김치·우엉·당근 등을 많이 먹어서 대변을 부드럽게 하는 것이 필수적이다.
아울러 너무 깔끔을 떠는 사람, 남의 눈을 너무 의식하는 사람, 어깨에 너무 힘이 들어간 사람에게 치질이 흔하다. 마음을 편하게 먹는 것 그리고 스트레스를 적절하게 조절하는 것은 항문의 병을 막는 데도 중요하다.(농민신문)
(김철환 인제대학교수)